Nhiều người khi nghe "hành trình 60 phút" thường tưởng tượng đây chỉ là một buổi spa thông thường — ngâm chân, nằm nghỉ, rồi về. Thực tế, thứ tự 8 bước được sắp xếp có chủ đích, dựa trên nguyên tắc: đo trước — can thiệp — đo lại, để cả khách hàng và chuyên viên đều nhìn thấy sự thay đổi ngay trong cùng một buổi, thay vì phải chờ nhiều tuần mới biết có hiệu quả hay không.
Vì sao lại bắt đầu bằng đo chỉ số, không phải bằng thư giãn?
Đây là điểm khác biệt lớn nhất so với spa truyền thống. Phần lớn các mô hình chăm sóc sức khỏe bắt đầu ngay bằng dịch vụ, và khách hàng phải tự cảm nhận "có thấy khác không" bằng cảm tính. Xanh Wellness bắt đầu bằng đo đạc cụ thể, để cả hai bên có cùng một điểm mốc rõ ràng trước khi bắt đầu.
Kiểm tra thể trạng tổng quát bằng thiết bị Tanita
Tanita là thương hiệu thiết bị đo thành phần cơ thể được dùng phổ biến trong ngành y tế và thể hình, không chỉ trong spa. Máy đo 8 chỉ số: cân nặng, khối lượng cơ, tỷ lệ mỡ, lượng nước trong cơ thể, khối lượng xương, chỉ số BMI, mỡ nội tạng, và tuổi cơ thể (chỉ số ước tính dựa trên các thông số trên, so sánh với độ tuổi trung bình).
Toàn bộ quá trình đo mất khoảng 2-3 phút, không xâm lấn, chỉ cần đứng lên bàn cân có tay cầm.
Tư vấn cùng chuyên viên, đọc kết quả
Đây là bước nhiều nơi khác bỏ qua — đo xong rồi để khách tự hiểu con số. Tại Xanh Wellness, chuyên viên sẽ chỉ ra cụ thể chỉ số nào đang ở mức cần chú ý (ví dụ tỷ lệ mỡ nội tạng cao hơn khuyến nghị), và giải thích bằng ngôn ngữ dễ hiểu, không dùng thuật ngữ y khoa phức tạp.
Ngâm chân thảo dược
Bước này có 2 mục đích: thư giãn sau khi vừa nhận thông tin (đôi khi các chỉ số không như mong đợi), và hỗ trợ tuần hoàn máu trước khi bước vào buồng công nghệ ở bước 5. Nước ngâm pha cùng thảo dược, nhiệt độ được giữ ổn định trong suốt quá trình.
Trà 29 loại thảo mộc
Trong lúc ngâm chân, khách được mời thức uống pha từ 29 loại thảo mộc. Đây không phải "thuốc" hay có tác dụng điều trị — là một thức uống hỗ trợ thanh lọc nhẹ nhàng, phù hợp uống thường xuyên.
Trải nghiệm buồng công nghệ
Đây là bước trung tâm của cả hành trình — nằm thư giãn trong buồng công nghệ hỗ trợ tuần hoàn và giãn cơ. Nhiều khách hàng ngủ thiếp đi trong khoảng 20-25 phút này, đặc biệt sau một ngày làm việc căng thẳng. Không gian buồng được thiết kế riêng biệt, ánh sáng dịu, hạn chế tiếng ồn.
Đo lại chỉ số — so sánh trước và sau
Đây là lý do vì sao bước 1 phải đo trước: để bước này có gì đó để so sánh. Khách hàng cân quét lại đúng 8 chỉ số ban đầu, nhìn thấy trực tiếp sự thay đổi (thường rõ nhất ở chỉ số nước và mức độ căng cơ) ngay trong buổi đầu tiên — thay vì phải tin vào lời hứa hẹn.
Tư vấn dinh dưỡng cá nhân hoá
Dựa trên kết quả đo ở bước 6, chuyên viên xây dựng gợi ý dinh dưỡng phù hợp với đúng thể trạng của khách — không phải một thực đơn chung áp dụng cho tất cả mọi người.
Bữa ăn thực dưỡng
Kết thúc buổi trải nghiệm bằng một bữa ăn nhẹ theo chế độ thực dưỡng — vừa là trải nghiệm thực tế của chế độ dinh dưỡng vừa được tư vấn ở bước 7, vừa là cách khép lại hành trình một cách trọn vẹn thay vì kết thúc đột ngột.
Buổi đầu tiên có cần chuẩn bị gì không?
Không cần nhịn ăn hay chuẩn bị gì đặc biệt. Nên mặc trang phục thoải mái, và nếu có thể, nên đến sớm hơn giờ hẹn khoảng 10 phút để không phải vội trong bước đo chỉ số đầu tiên — kết quả đo sẽ chính xác hơn khi cơ thể ở trạng thái bình thường, không vừa vội vã di chuyển tới.
Muốn tự trải nghiệm hành trình này?
Buổi đánh giá thể trạng đầu tiên — 15 phút, không cần quyết định ngay.
Đặt lịch tư vấn